Domácí saunování: oáza klidu a zdraví ve vašem domově

Na podzim se tma vkrádá do oken čím dál dřív, nastupuje sychravé počasí a chladnější dny. To vše působí na oslabování naší přirozené imunity. Otázkou číslo jedna se tak stává její posílení. Toho můžeme dosáhnout pravidelnou fyzickou aktivitou, otužováním, zdravou stravou, ale také pomocí wellness. Naštěstí existují i jeho domácí varianty, a tak si parádní relax můžete snadno užívat přesně podle vašich představ a v pohodlí domova, kdykoliv chcete.

Pravidelný pobyt v sauně patří mezi nejvyhledávanější a nejpříjemnější formy regenerace a pročistění organismu, zvyšování obranyschopnosti i navození psychické pohody. Přímo ve své domácnosti si tak můžete užívat dokonalé prohřátí, fyzické i psychické uvolnění a celou řadu blahodárných účinků, a to celoročně. V sauně uvolníte svalové i psychické napětí. Zbavíte se tak stresu a příjemně připravíte např. na kvalitní spánek. Saunování zlepšuje také celkovou imunitu organismu. Snižuje krevní tlak a zlepšuje funkci srdce, plic a ledvin. Díky podpoře pocení detoxikuje organismus a napomáhá rovnoměrnému rozkládání kožního tuku. Úlevu můžete pocítit také od bolestí, především pohybového ústrojí. Saunování pomáhá dále při lupénce a řadě alergií. Pokožku čistí a zpevňuje, mírní tak např. projevy celulitidy.

Saunování jako rodinné setkání

^{Infrasauna Lotta}

Infrasauna je doslova rodinná záležitost, protože oproti finské sauně si ji mohou díky nižším teplotám užívat také děti. Na to, co stojí za vysokou oblibou moderních infrasaun, jsme se zeptali specialisty společnosti Mountfield Marka Šmídla: „Zákazníci na infrasaunách oceňují především jejich blahodárné účinky na lidské zdraví, snadnost instalace a úsporný provoz. Málokdo totiž ví, že jeden saunovací cyklus vyjde bez nadsázky na pár korun.“

Příval nové energie i zkvalitnění spánku

Infrasauny toho umí nabídnout opravdu hodně. Například díky ionizátoru dýcháte při saunování vzduch jako na horách nebo u moře. Navíc účinně likviduje mikroorganismy a působí pozitivně na organismus. Moderní infrasauny disponují funkcí chromoterapie, která vám umožňuje navolit si barevný tón osvětlení v kabině přesně podle chuti. Například pro zlepšení nálady, zkvalitnění spánku nebo dodání svěží energie do nového dne. O další rozměr lze saunování povýšit v podobě některé z uklidňujících vonných esencí. A konečně, uvolňující relax v sauně snadno povýšíte o poslech vaší oblíbené hudby ze zabudovaného mp3 přehrávače s rádiem. Pokud si vyberete model, který je vybaven chromoterapií, pak si budete moci pro doladění atmosféry zvolit tón barevného osvětlení, ať už podle nálady nebo vaší momentální potřeby. Jak známo, každá barva ovlivňuje naši psychiku. Umí ji osvěžit, nabudit nebo naopak zklidnit a současně má vliv na naši tělesnou energii. Například žlutá barva aktivuje, zelená harmonizuje, oranžová navozuje pocit bezpečí a radosti, bílá nabíjí energií, modrá uklidňuje, fialová pomáhá s nespavostí a červená zbavuje deprese.

Sestavit infrasaunu zvládne opravdu každý

„Na infrasauně oceníte skutečnost, že ji lze v pohodě instalovat do jakéhokoliv temperovaného interiéru, včetně malých bytů. Svoje místo si najde třeba na i na chodbě, v ložnici, koupelně stejně jako v zimní zahradě a na dalších místech dle vašich preferencí“, vysvětluje Marek Šmídl, produktový manažer Mountfieldu. Skutečně, na infrasaunu vilu nepotřebujete. Menší modely zvládne díky jednoduchému stavebnicovému systému nainstalovat a zprovoznit vlastními silami každý a stavba zabere zhruba hodinku. A zprovoznění je ještě větší „brnkačka“, neboť celý systém topidel, ovládací panel i další elektronické vybavení stačí zapojit do jediné elektrické zásuvky.

Kouzlo tradiční skandinávské metody saunování

^{Finská sauna Vesi}

I to můžete díky finské sauně zažívat ve své domácnosti kdykoliv. Během asi 20 min. dosáhne teplota vzduchu v kabině optimálních 70 až 100 °C, zatímco jeho vlhkost klesá. Zdrojem tepla jsou obvykle elektrická kamna s náplní rozpálených lávových kamenů. „Kabinu finské sauny bez problému umístíte do rodinného domu, městského bytu či chalupy. Obvykle jsou kabiny vyrobeny ze dřeva kanadského jedlovce, které vyniká vysokou odolností proti vlhkosti a změnám teplot. Jsou navíc krásné na pohled, a to také díky husté textuře vláken. Vyhledávané jsou především modely z prémiového výběrového dřeva bez suků,“ říká Marek Šmídl z Mountfieldu. Na saunové lavice a další vnitřní vybavení je dřevo kanadského jedlovce také velmi vhodné, a to pro jeho minimální tepelnou vodivost. Ani při vysokých teplotách v kabině taková lavice na dotyk nepálí, ale příjemně hřeje.

POZITIVNÍ ÚČINKY INFRASAUNOVÁNÍ PRO ZDRAVÍ
• Ničí viry a mikroorganismy
• Detoxikuje organismus a podporuje metabolismus
• Podporuje tvorbu bílých krvinek a imunoglobulinu
• Zvyšuje obranyschopnost organismu před respiračními chorobami
• Posiluje funkci kardiovaskulárního systému
• Mírní bolesti pohybového ústrojí
• Napomáhá při léčbě kožních onemocnění, revmatismu a artritidy

Mít saunu přímo doma je skvělý způsob, jak si dopřát pravidelnou dávku relaxace a péče o zdraví bez nutnosti opouštět pohodlí svého domova. Domácí sauna nabízí nejen možnost okamžitého odpočinku po náročném dni, ale také přináší řadu zdravotních výhod. Vytvořte si svůj vlastní rituál saunování a užívejte si všechny jeho přínosy kdykoliv budete chtít. Vaše tělo i mysl vám za to poděkují.

Více informací na www.mountfield.cz.

Poslat Messengerem

15.11.2024 | Další tipy