Tisk | Diskuze (5) | Sdílet článek Facebook Twitter Google
Dětský pokoj ke hře i cvičení
Pohyb znamená pro děti možnost budovat a rozvíjet fyzické základy svého organismu i tvůrčích a mentálních schopností. Vybavení dětského pokoje jim v tom může hodně pomoci.
Možná si říkáte, že děti by neměly sedět doma, ale měly by dovádět venku na čerstvém vzduchu. Na to ale pokaždé nemusí být dostatek času či vhodné počasí, také okolní prostředí bydliště nemusí být zrovna ideální. V takovém případě jde o to, co dítěti umožníme: buď bude dřepět u počítače, nebo si zvykne na pohyb a cvičení v rámci svého království. První varianta se zjevně neosvědčila - už přinesla plody v podobě takzvané hamburgerové generace, pro kterou je obezita běžným jevem.
Hra cvičením
Pro malé děti není organizované cvičení dospěláckého typu příliš vhodné. Proto je rozumné vytvořit dítěti v pokojíku dostatek impulsů a lákadel, které ho vtáhnou do hry. To, že při tom cvičí a posiluje, dítě ani nepostřehne. Zajímavou variantou, kterou děti určitě ocení, je šikmá lezecká stěna s chytkami, která je součástí patrové postele.
Začněte od podlahy
Podlaha ve cvičební místnosti by měla bezpečně zabránit uklouznutí dítěte, zároveň by měla mírnit tvrdost pádů. Nechcete--li investovat do speciálních pružných podlahových dílců (vypadají jako velké puzzle), stačí koberec se spodní protiskluzovou stranou. Pokud váš koberec tuto protiskluzovou stranu nemá, pořiďte si alespoň protiskluzovou vložku mezi koberec a podlahu.
Otázka prostoru
Ani malá plocha bytu neznamená, že z dítěte musí vyrůst pecivál. Vždyť ribstol a nafukovací míč se vejde do každého pokoje a švihadlo či sadu činek je možné uložit třeba pod postel.
! Prohlédněte si on-line NEJVĚTŠÍ KATALOG RODINNÝCH DOMŮ ! |
Prostor pro cvičení
Pro bezpečný pohyb by měla mít volná plocha pokoje rozměry nejméně 2 x 3 metry. Pokud se ve vašem rodinném domě najde přebytečná místnost pro skutečnou tělocvičnu, je to ideální. Pro dětské řádění je nejlepší vyhradit místnost v nižším podlaží (přízemí, suterénu), protože z tělocvičny v patře by se šířily vibrace a hluk po celém domě.
Bezpečnost cvičenců
Při dětských hrách i při cvičení v improvizované tělocvičně je nutné dbát zvýšenou pozornost na bezpečnost. Děti se na nářadí mohou rozdovádět a v zápalu hry ztratit představu o okolním prostoru. Potřeba je dávat obzvláště na ostré hrany, například na nábytku. Proto je moudré ostré hrany zabezpečit ochrannými návleky.
Fitness do kapsy |
Za málo peněz hodně muziky - takto by se dala nazvat jednoduchá sada pro cvičení, tzv. Fitness do kapsy. V sadě najdete cvičební podložku, fitball, dvě ruční činky, švihadlo a rezistentní gumové pásy. |
Větší nářadí
Máte-li dost místa, můžete dopřát dětem (a nakonec i sobě) trampolínu. Trampolíny se vyrábějí od průměru 96 cm, ale opatřit se dá i obří třímetrová, ta je ovšem vhodná spíš na zahradu. Trampolíny se ostatně vyrábějí ve dvou základních provedeních, a sice venkovní a interiérové, proto dávejte pozor, který typ kupujete.
Více článků z rubriky INTERIÉR na www.dumabyt.cz nebo www.modernibyt.cz. |
Dveřní hrazda
Ke cvičení, posilování i protahování skvěle poslouží dveřní hrazda s nastavitelnou šířkou od 62 do 100 centimetrů. Hrazda má nosnost do 99 kilogramů tělesné hmotnosti a mezi zárubně se vzpříčí pomocí gumových konců na závit. Pokud ale máte zárubně dřevěné, tak na dveřní hrazdu zapomeňte. V takovém případě by vás neudržely, jen byste je zbytečně poškodili. Trváte-li na hrazdě i v tomto případě, neobejdete se asi bez vrtačky, hmoždinek, chemické kotvy a pořádných bytelných závěsných ok nebo háků. V každém případě je nutné doplnit hrazdu o měkkou podložku nebo žíněnku, která ztlumí případný pád dítěte z nářadí.
Fitness pro dívky |
- disková rotující plošina - barevné obruče - švihadla - míč gymball - dveřní hrazda - plastová činka na aerobic |
Cenové souvislosti
Vybavení domácí tělocvičny se pohybuje podle toho, kolik prostoru a peněz jste ochotni pro zdraví svých dětí obětovat. Slušně vybavenou domácí tělocvičnu pro dítě školního věku pořídíte za necelých deset tisíc. Pokud chcete, aby fitness mohla využívat celá rodina, a jste zvyklí na posilovací stroje, počítejte s částkou mnohem vyšší.
text: Adam Krejčík, foto: archiv firem
29.12.2014 | Interiér
Tisk | Diskuze (5) | Sdílet článek Facebook Twitter Google
Diskuze
- 25.04.2022 19:44 - Koupil jsem trampolínu...
- 24.04.2022 19:41 - To už je hodně velká trampolína, kde jste ji kupoval? Já ještě moc...
- 22.04.2022 14:40 - Máte nějakou představu o velikosti? Já jsem neměl žádnou, ale nakonec...
- 15.04.2022 23:11 - Kupoval jste už někdo pro děti na zahradu trampolínu? Víte jak vybrat...
- 03.03.2022 10:58 - Zdravím, užitečný a rozumný článek. Souhlaším, že je potřeba, aby...