Možnosti jsou dnes takové, že „vymlouvat“ se například na nedostatek místa, což býval jeden ze základních problémů zájemců o saunu, už nelze. Velikost a tvar kabiny jsou jen otázkou správné volby a peněz. Stejná rozmanitost panuje v nabídce rozměrů bazénků, velikosti a vybavenosti ochlazovacích místností, odpočíváren či vstupních prostor.
Tam, kde skutečně není dostatek prostoru pro bazén či ochlazovací káď, můžeme ochlazovnu nahradit sprchovací kabinou. Neobstojí ani argumenty upozorňující na zastaralé elektrické rozvody s nedostatečnou kapacitou. V takovém případě, pokud nechceme sáhnout ke stavebním úpravám, si lze pořídit saunu na bázi infračervených paprsků. Tím odpadne řada prostorových a technických problémů včetně potřeby zvýšeného příkonu elektrického proudu. Například infrazářič má spotřebu 300 W a do malé infrakabiny stačí čtyři, topidla pro malé sauny naopak začínají na hodnotách kolem 2,5-3,5 kW a většinou vyžadují připojení na 380 V (motorový proud).
Bez ohledu na zvolený typ topidla a rozměr kabiny bude ale vždy důležité zajistit dostatečnou cirkulaci vzduchu v místnosti, kde je sauna umístěna, protože to je pro správné fungování zásadní. Také odvětrání je velmi důležité – pachy, které při saunování vznikají ať již pocením člověka či použitím různých esencí, je nutné odvádět mimo objekt. Můžeme použít ventilátor, vzduchotechniku, případně použít větrání oknem. Tím zajistíme jednak odvod vzduchu, ale hlavně přísun čerstvého.
Ať už ale zvolíme jakýkoli typ, rozměr či vybavení, všechny sauny mají jedno společné – pokud mají mít význam pro naše zdraví a kondici, musejí se stát nedílnou součástí našeho životního stylu.
Materiály pro saunu |
| Pro správné fungování sauny je rozhodující kvalita použitých materiálů, konstrukce a izolantů. Pro klima uvnitř sauny to platí dvojnásob. Proto se používá co nejkvalitnější dřevo, volené podle toho, zda je na obklad stěn, nebo lehátek. V obou případech by mělo mít maximální trvanlivost a minimální obsah pryskyřice. Pro obložení stěn se doporučuje skandinávský smrk, kanadská jedle tsuga, topol, abachi, osika a červený cedr. Pro lavice je pak ještě důležité zvolit typ měkkého dřeva bez bělu a suků (např. topol, abachi a červený cedr) a s co nejmenší tepelnou vodivostí, aby dřevo nepálilo při kontaktu s pokožkou. |
Římské lázně a koupele
Teraupetické účinky horkého vzduchu v kombinaci se studenou vodou znali již staří Egypťané. Tento princip byl později rozšířen Římany a zdokonalen Byzantinci. Spočíval v proudění vzduchu zahřívaného ohněm ve spodní místnosti a průduchy pak ohříval kamenné lavice určené k ležení v horním podlaží. K těmto starověkým potírnám patřil také bazén s chladnou vodou k osvěžení a omytí se. Ve stejné době, kdy se v Evropě těšily největšímu rozkvětu římské lázně a koupele, dokázali severoameričtí Indiáni stavět parní lázně vytápěné pecemi, vyvíjejícími teplotu až několika set stupňů, ty se však nacházely mimo vlastní prostory potní místnosti.
V novodobých dějinách „láznění“ se však u nás nejvíce prosadila finská sauna. Její dnešní podoba vychází z původní sauny kouřové, kterou si podle domněnek finské a ruské kmeny pravděpodobně přinesly ze střední Asie. Zdejší kočovné kmeny dodnes praktikují velmi podobnou parní lázeň ve stanech speciálně k tomu upravených. U nás jsou v současné době rozšířeny dva druhy saun, které sice těží ze severského odkazu, ale původní finské sauně se příliš nepodobají. Prvním typem je sauna asijská, tzv. pára, ve které je udržovaná teplota o několik stupňů Celsia vyšší než je teplota těla, ale vlhkost je v ní prakticky stoprocentní.
Vhodné druhy dřev používaných v sauně |
|
| smrk | méně vhodný pro obklad saun |
| jedle | exteriér sauny |
| borovice | exteriér sauny |
| modřín | exteriér sauny |
| teak | exteriér sauny |
| bříza | pouze parní sauny, exteriér |
| topol | celý interiér |
| olše | celý interiér |
| osika | celý interiér |
| abachi | lavice, rošty, podhlavníky, opěrky |
| cedr | celý interiér |
Kamna pro finskou saunu
V „páře“ se velmi dobře prokrví podkoží, ale tělo se neprohřeje. Druhým u nás obvyklým typem je tzv. suchá sauna, kde se teplota pohybuje kolem 100 ˚C. Tyto sauny bývaly vybavené kamny, na které se nedávaly kameny a nepolévaly se vodou. Vzhledem k tomu, že toto pojetí saunování bylo u nás v minulosti dost rozšířené, upozorňují znalci na to, že bychom se měli u starších spotřebičů raději ujistit, zda jsou k polévání vodou uzpůsobeny (řada z nich může být i svépomocné výroby). Jinak jsou dnes na trhu běžně k dodání kamna pro finskou saunu, ruskou baňu, pro tzv. kombinované sauny, kdy si můžeme nastavit saunu či lázeň podle nálady, pocitu či potřeby (např. saunová kamna Salus Vulcan Komfort).
Infrakabina pomůže s prohřátím kloubů
Pokud pro některý z výše jmenovaných typů nemáme vhodné podmínky – například možnost zajistit dostatečné větrání či příkon elektřiny, lze zvolit i jiný, vývojově zatím nejmladší typ sauny. Jde o japonský vynález z roku 1965, infračervenou prohřívací kabinu, které se občas nesprávně říká infrasauna. Teplota se v ní pohybuje od 35 do 60 ˚C. V infrakabině nedocílíme takového hloubkového prohřátí organizmu jako v sauně, abychom se mohli ochladit ve studené vodě. Infrakabina nám pomůže s prohřátím kloubů, zlepší krevní oběh, pomůže nám se ztuhlostí svalů. Poněkud jiné jsou i další „rituály“ spojené se „saunováním“ v infrakabině.
| Více článků z rubriky INTERIÉR na www.dumabyt.cz. |
Nemusíme relaxovat před a po, nemusíme se balit do prostěradel a dek a paradoxně – pokud chceme, nemusíme se pro krátkodobé prohřátí ani svlékat. Zahřívání totiž probíhá pomocí infračervených paprsků, které se teprve po dopadu na povrch těla mění na tepelnou energii. Zahřátím kůže, kožních cév a následným přenosem tepla proudem krve do nitra organismu se zvyšuje i jeho teplota. Infrakabinu není na rozdíl od sauny nutné předehřívat. Díky menším rozměrům se hodí i pro stísněnější domácí podmínky a nabízí možnost mobility.
text: Stojan Černodrinski, foto: archiv
Pro velké 
Hydroterapie ve spa pomáhá při léčbě artritidy a revmatismu, nově byly zjištěny příznivé účinky u lidí, kteří trpí cukrovkou typu II, někomu napomůže lépe se vypořádat s nespavostí. Proudící vyhřátá 
Masážní bazén by měl být ve snadno dostupné části domu nebo zahrady s hezkým výhledem nejlépe do zeleně. Ideálním místem je terasa. Spa lze zakomponovat také do svahu, díky termokrytu i pod 
Ve kvalitních spa se usadíte do ergonomicky tvarovaných sedadel, která se sama postarají o správnou polohu těla. Voda vás neunáší, jste v klidu, takže se můžete dokonale uvolnit. Spa jsou uzpůsobené tak, abyste měli tělo ponořené co nejvíce pod hladinou, což je v případě venkovního umístění nezbytné hlavně v zimě. Je dobré si všímat, zda má každé místo vlastní prostor pro nohy a chodidla. To napoví, zda jsou všechna místa společně využitelná při plném obsazení spa. Každé lehátko a křesílko ve spa bývá osazeno jinou terapeutickou sestavou, zaměřenou na určitou část těla. Pokud vystřídáte všechna místa během 
Spa by mělo mít nejméně tolik míst, kolik je členů rodiny. Nejmenší se vyrábějí dvoumístné, největší třeba až pro sedm osob. Některé spa mají vyvýšené sedátko, které mohou využít dospělí k 
K masážním bazénům bývají nabízeny nejrůznější doplňky. Manipulaci s termokrytem při odkrývání a zakrývání spa usnadní zvedací tyč. Spa může být vybavena audio systémem, takže se při relaxaci ponoříte i do oblíbené hudby. Stereo systém je osazený přímo ve spa. Při noční koupeli můžete vodní hladinu prosvítit různými barvami. Pozadu nezůstává ani aromaterapie. Díky rozmanitým esencím se obklopíte také nejrůznějšími vůněmi. Vodě odolným dálkovým ovladačem můžete ovládat vodní i vzduchové masáže, osvětlení, ale i televizi, video, CD nebo DVD přehrávač, umístěné mimo spa. Okolí je možné doplnit dalšími dřevěnými prvky, ať už to jsou schůdky, lehátko, věšák, skládací stoleček, držák na ručníky nebo externí audio stojan. Příjemným zpestřením mohou být 
1.) Nejprve je nutné odstranit starou podlahu včetně starého násypu a podklad důkladně očistit._154x103.jpg "03 | Zpracování podsypu z Liaporu")
3.) Poté následuje položení vyrovnávacího podsyp z kameniva Liapor, doporučená je frakce 1-4mm. Je vhodné jej aplikovat při nerovnostech podkladu nad 20 mm, výše násypu není v podstatě omezena.
4.) Liapor se při ukládání hutní pouze ručně, obvykle pomocí dřevěných latí a hladítka.
5.) Na zhutnělou vrstvu Liaporu už můžeme pokládat podlahové desky všech dnes na trhu běžných typů (KNAUF, Rigips, OSB, Cetris atd.)
Dokonalého spojení desek, tuhosti a rovinnosti podlahy zajistíme nanesením lepidla do spar desek a jejich následným prošroubováním dle doporučení výrobce desek.
.jpg)
Výstava kuchyní Schmidt
Firma JELÍNEK – výroba nábytku s.r.o. ve spolupráci s firmou LA MODULA rakouského designéra Martina Krebse vystaví ZIRBE dvoulůžko, noční stolky, zásuvkovou komodu. Z oblasti dětského nábytku kolébku, z nábytkových doplňků věšákovou stěnu a němého sluhu. Nábytek LA MODULA designéra Martina Krebse získal ocenění za inovaci na veletrhu MOBITEX 2011. Dřevo ZIRBE se právem honosí názvem Královna Alp a nábytek ZIRBE je u našich jižních sousedů v Rakousku velmi ceněný a žádaný. A co je na této dřevině tak pozoruhodné? Nejvíce asi poznatek, že spánek v posteli ZIRBE je kvalitnější, protože ZIRBE napomáhá snížení tepové frekvence v průběhu spánku až o 3 500 tepů za jeden osmi hodinový spánek, což představuje asi jednu hodinu srdeční aktivity.
Saffron Beds je výrobce výjimečných postelí a matrací z čistě přírodních materiálů té nejvyšší kvality, jako jsou jako vlna, bavlna, kašmír, koňské žíně, přírodní kaučuk a dřevo švédské borovice. Každá postel Saffron je vyráběna ručně klientovi přímo na míru. Na světě nenajdete dvě stejné postele Saffron. Vyberte si ze 150 druhů potahových látek a 35 druhů dánských kůží, desítek typů čel, nožiček a jejich moření, zvolte mezi matracemi z tradiční linie s použitím pružin z vysoce kvalitní švédské oceli, nebo z moderní linie s přírodním kaučukem a Vámi zvolenou tuhostí. Kvalitu postelí Saffron zaručuje certifikát Oeko-Tex první třídy a nejdelší záruka na trhu až 30 let.
Světový lídr v oblasti zdravého spaní s padesátiletou tradicí působící na 80ti světových trzích představí unikátní luxusní matraci New Dualcomfort Magnifico v rozměru 180×200 cm. Zdravotní matrace New Dualcomfort Magnifico představuje unikátní řešení pro případ různých požadavků partnerů, přináší totiž revoluci pro zdravý spánek – volitelný komfort. Matrace je složena z 13cm vrstvy studené pěny Elioform, která je pokryta z jedné strany 5 cm a z druhé strany 10 cm vrstvou paměťové pěny Memoform. Výsledkem je tedy jedna strana s měkčím a více anatomickým povrchem, zatímco druhá strana je tvrdší a více ortopedická.
Přesně to nám radí základní čínská filozofie, která se váže k pěstování bonsají. Toto filozofické, 
U některých druhů tedy musíme počítat s přenesením do 
Bonsaje se dělí podle mnoha kritérií, nejčastěji podle velikosti a místa, kde je 
Tyto nešvary by omítky míchané ve velkém a strojově – ať už jde o suché maltové směsi nebo pastózní omítky, neměly mít. Pokud, samozřejmě, dodržíme u pytlovaných omítkových směsí množství a kvalitu záměsové 
Pro laika to určitě není vůbec jednoduchá záležitost a leckdy ani pro člověka, který má něco do činění se stavařinou. Pokusím se stručně formulovat pár oblastí, o které byste se měli zajímat a o nichž by vám měl podat potřebné informace ten, od koho chcete daný materiál pořídit či ho nechat aplikovat. A určitě by nemělo jít o odpovědi typu: Já dělám s touto omítkou, protože je nejlepší a nejlevnější.
V létě je to zejména vytrvalá mochna plazivá s dlouhými kořenujícími výběžky a dlouhým drátovitým kořenem. Na trvalkových 
Již při zakládání zídky a přiléhajících záhonů použijte odplevelenou zeminu, pro jistotu přeházenou přes síto. Místo v záhonu s rozrostlým odnožujícím plevelem musíte na podzim vyrýt, vyčistit od oddenkatých plevelů a okrasné 
Lepší vlastnosti
Trubková 
V širších souvislostech
