Ačkoli podle statistik zhoršuje sezení na nevyhovujících židlích náš pracovní výkon až o šedesát procent, mnoho zaměstnavatelů to stále ještě ignoruje. Dobrá zpráva je, že stále většímu počtu z nich začíná být vesměs jedno, kde pracujeme. Zvyšuje se tudíž počet lidí, kteří pracují z domova. A na jakou židli se posadíme v domácí pracovně, pak záleží jen na nás samých.
Správně ergonomicky konstruovaná židle by měla mít takové nastavení výšky sedáku a sklonu opěráku, aby stehenní a holení kost svíraly pravý úhel a ramenní a loketní kost také. Plocha sedáku musí odpovídat vašim proporcím, židle by měla mít dostatečnou stabilitu a základnu s pěti rameny nejlépe na kolečkách. Sedák by se pak měl svažovat dopředu s oporou bederní páteře a přizpůsobivým opěrákem. Vše by mělo být výškově nastavitelné.
Prvním krokem od nehybného sezení k aktivnímu se stal rehabilitační míč. Místo židle jsme si ke stolům přisunuli balony, které nás nutily po celou dobu práce držet rovnováhu. Nic proti, jenže ortopedi naše nadšení nesdíleli. Rehabilitační míč totiž podle jejich názoru nesplňuje všechna pravidla správné ergonomie, takže bychom na něm neměli sedět déle než dvě hodiny denně. Využívejte ho tedy spíše k protažení a pohovění si.
| Více článků z rubriky INTERIÉR najdete na www.dumabyt.cz. |
Vlastnosti kancelářské židle
Konvenční židle ne, rehabilitační míče také ne, tak na čem tedy máme sedět, napadne asi leckoho. Během loňského podzimu se na trhu objevila pracovní židle, která funguje na podobném principu jako rehabilitační míč. Patentovaný systém pružinového uchycení sedáku židle Spinalis skloubil vlastnosti kancelářské židle, tedy zejména výškovou nastavitelnost, se způsobem aktivního sezení na rehabilitačním míči.
Novinkou je židle Swopper, jež je patentem německého inženýra Josefa Goeckla. Ten na jejím vývoji pracoval několik let a inspirací mu byla jeho manželka, která se jako fyzioterapeutka setkávala ve své ordinaci s bolestivými stavy pacientů především z řad duševně pracujících.
Funkce rehabilitačního míče
Na rozdíl od ostatních židlí má swopper pohyblivý sedák, který umožňuje pohyb ve všech směrech, tedy dopředu, dozadu a do všech stran. Při sezení na swopperu jste tedy nuceni celou dobu aktivně zapojovat zádové i břišní svaly, čímž účinně bráníte nesprávnému držení těla. Sedět na něm můžete celodenně, jelikož v případě únavy umožňuje i posezení zcela v klidu. Patent německého inženýra se jeví jako skutečná revoluce v zaměstnání, které nás nutí trávit většinu dne v sedě. Spojuje v sobě totiž funkci rehabilitačního míče v podobě pružiny, ale díky speciálnímu tlumiči i funkci kvalitní pracovní židle.
Dánský designér Peter Opsvik přišel před pětadvaceti lety na trh s klekačkou. Je zajímavá tím, že se na ní dá i sedět. Obecně se však klekačka k celodennímu sezení příliš nehodí a podle doporučení ortopedů bychom na ní neměli trávit více než dvě hodiny denně. Ne každá klekačka je totiž konstrukčně v pořádku a pokud nesplňuje ergonomická pravidla, může sezení na ní přetížit dolní končetiny.
text: Miroslava Nejedlá, foto: archiv
Hlavním konstrukčním principem domu, na jehož plášti se střídají velké plochy bílé omítky a skla, je totiž hranol. Zahrada tuto řeč respektuje a odpovídá architektuře stejně výstižně. Její tvary vytvářejí k „přísnému“ domu kontrapunkt.
Avšak tím nejvýraznějším klenotem zahrady je voda. Zcela opanovala intimnější část pozemku na otevřené jihovýchodní straně domu. A je zajímavé jak. Žádnou sestavu jezírek a potůčků s vodopády tu totiž nenalezneme. Je tu umělý pramen – jakási kašna inspirovaná východními zahradami. Z bambusové troubele ve stráňce, na které vystavuje svůj půvab urostlá bříza, prýští proud a naplňuje ohromnou kamennou nádobu, která přetéká. Jak lépe vyjádřit hojnost vody? Její studené a veselé zurčení naplňuje prostor zahrady a vniká i do útrob domu zotvíranými prosklenými stěnami. Svým osvěžujícím zpěvem je tak živel všudypřítomný.
Zeleň dostupná všude
Obdélníková místnost o rozměrech 3 x 6,5 m je pro pohodlné spaní dostatečně velká. Ve vnitřní podélné stěně se nacházejí dvoje dveře (do chodby a do koupelny s WC), naproti ve vnější podélné stěně je osazena prosklená stěna severovýchodním směrem. Manželé si přáli sem kromě postele umístit i šatní skříně, nízkou komodu, rádi se také pozdě večer společně dívají na televizi.
Variabilita se nabízí v barevnosti a stylu interiéru. Pro moderní verzi designér navrhl kombinaci teplého dubového dřeva (podlaha) a geometricky tvarovaného nábytku s hladkými povrchy v dýze wengé, který vynikne na podkladu bílého koberce. Geometrické linie změkčují svítidla oblých tvarů.
„Pokud si můžete vybrat, umístěte ložnici v domě tak, aby svým oknem směřovala k východu – ranní slunce je nejlepší budíček,“ radí bytový designér Dušan Uruba. „Alternativu může poskytovat severovýchod či sever. Dále je vhodné ložnici situovat do nejklidnější části bytu či domu, vyvarujte se blízkosti schodů, frekventovaných chodeb či jiných hlavních komunikačních zón.“ Přímý vstup z ložnice na toaletu a do koupelny je ideální, pokud jej nelze zřídit, mělo by se sociální zařízení nacházet v blízkosti. Nejde o dogma či normu, ale čistě o praktické hledisko.
Při výběru roštu a matrace záleží také na fyzických „parametrech“ člověka, na výšce a hmotnosti. „Matrace a rošt tvoří základ, ten doporučuji dotvořit vhodným povlečením. Sledujte, zda je přikrývka dostatečně dlouhá (jsme-li alergici, tak z hypoalergenního materiálu), velikost polštáře je víceméně individuální a závisí na zvyku každého člověka. Jako nejvhodnější se udává rozměr 40 x 90 cm. Potřebujete- li „více pod hlavou“, můžete tento polštář pohodlně přeložit,“ radí autor návrhu, interiérový designér Dušan Uruba.
Pokud však do standardní sušičky vložíme prádlo vysušené odstředěním v moderní pračce disponující 1 800 ot./min, vystačí s polovinou energie a takové „duo“ ušetří průměrné domácnosti ročně nejméně 2 tisíce korun. Vyšší pořizovací cena se 
Jak nejužívanější bubnové pračky s předním plněním dvířky s typickým skleněným okénkem, tak rozměrem úspornější „
V cenovém rozpětí 11-30 tisíc korun se nabízejí dva rozdílné typy sušiček, většinou s kapacitou na 6 kg prádla. Princip je společný – z prádla přehazovaného a načechrávaného v otáčejícím se bubnu odčerpává 
Horká směs zlepšuje prací účinnost tím, že snadněji než voda proniká i nejjemnějšími póry textilií, efektivněji rozpouští a využívá prací prášek. Díky teplotě páry jsou prádlo i vnitřek bubnu bezpečně sterilizovány, což potvrdily testy nadací pro alergiky. Ve srovnatelném cyklu s klasickou pračkou většího objemu (8 kg) 
Nejoblíbenějšími mezi liánami jsou popínavé růže. Zvlášť exoticky vyhlížejí žlutě kvetoucí odrůdy, ovšem pozor, bývají nejchoulostivější! Dobře se jim daří jen v teplých oblastech, na chráněném, ale slunném místě, potřebují pečlivé ošetření, zkrátka není to s nimi jednoduché. Ale pokud se spokojíte s jinými barvami, můžete si vybrat odolné odrůdy, které výborně porostou a pokvetou třeba i ve vyšších polohách. Pnoucí růže se uplatní především na západních a východních stěnách budov. Na severních málo kvetou, na jižních trpí suchem a padlím. Chcete-li je vysadit k zahradnímu sezení nebo ke vchodu do domu, ptejte se po kultivarech kvetoucích opakovaně (zahradníci říkají, že remontují), popřípadě s výraznou vůní. Podpůrná mříž je nejlepší dřevěná, na kovových prutech výhony často namrzají.
Ušlechtilou dřevinou je vistárie čínská (Wisteria sinensis). Je to 10 až 15 metrů vysoká liána, její kmen může dosáhnout v průměru až 30 cm. Bohatství nádherných převislých hroznů modrofialových květů se objevuje v květnu, v dobrých podmínkách vistárie slaběji kvetou ještě jednou v pozdním létě. Pěstují se i kultivary s květy bílými a růžovými. Vistárie působí aristokratickým dojmem, hodí se k pergolám, verandám i ke stěnám domů. Potřebují chráněnou polohu a jsou dost náročné na kvalitní úrodnou půdu s dostatkem vláhy. Hnojíme je fosforečnými a draselnými hnojivy. Při tvrdších zimách mohou namrznout, na jaře však většinou obrážejí.
Trubač je rod s pouhými dvěma známými druhy. V zahradách se setkáváme s trubačem kořenujícím (Campsis radicans) původem ze Severní Ameriky. Druhý – trubač velkokvětý (C. grandiflora) – pochází z Číny a u nás se nepěstuje. Jsou to statné opadavé dřevnaté liány, které vytvářejí příčepivé kořínky. Ty jsou ovšem dost slabé, a proto je třeba rostliny navíc vyvazovat. Kvetou od července do konce září. Kříženec obou původních druhů, nazývaný trubač zkřížený (C. x tagliabuana), je životnější a přizpůsobivější než rodiče. Dorůstá až do desetimetrové výšky.
Zimolez je známý také pod lidovým názvem „kozí list“. Skoro dvě stovky druhů rostou v mírném a subtropickém pásmu severní polokoule, několik z nich patří k nejznámějším a nejdůležitějším zahradním dřevinám. Některé rostou keřovitě, jiné šplhají pomocí ovíjivých stonků. Nejčastěji se pěstují dva odolné a pěkné pnoucí hybridy – bohatě kvetoucí zimolez Heckrottův (Lonicera x heckrottii) s květy zevně sytě růžovými, uvnitř žlutými, nebo zimolez Tellmannův (Lonicera x tellmanniana) kvetoucí žlutooranžově. Oba můžete použít ke krytí pergol, zídek nebo plotů, dorůstají do výšky asi 2 až 3 metrů. Nejsou náročné, potřebují těžší, na živiny a vláhu bohatou půdu a dostatek slunce.
Pokud zahradu teprve zakládáte a vaše dřeviny ještě nejsou skoro vidět, můžete si prvních několik let vypomoci liánami jednoletými. Velmi rychle roste povíjník nachový (Ipomoea purpurea). Květy podobné svlačcovým se otevírají ráno a odkvétají brzy odpoledne. Mohou být až 8 cm široké, barvu mívají modrou, fialovou, bílou nebo růžovou. Zajímavá je u mnoha kultivarů změna barvy během dopoledne, modré květy přecházejí do fialových a růžových odstínů. Rostlina dorůstá výšky asi 3 m. Podobně velkými liánami na jednu sezónu jsou i hrachor vonný (Lathyrus odoratus), Quamoclit lobata nebo Thunbergia alata. Velmi dobrou službu prokáže i obyčejný, červeno nebo bělokvětý fazol.
Český standard je výška kolem 210 cm, zatímco například Italové, ač v průměru menšího vzrůstu, mají standard výšky dveřního otvoru 230 cm. S rostoucími nároky českých klientů jsou i české firmy nuceny k nabídce nadstandardu podle vzoru italských mistrů. Díky zvětšení dveřního otvoru působí prostor větším a světlejším dojmem. Druhým důležitým faktorem ovlivňujícím výběr dveří je dispozice nemovitosti se zohledněním nábytku, který bude stát v blízkosti dveří.
Otevřete je pouhým zatlačením a s lehkostí zavřete. Navíc není potřeba stavebně upravovat průchod, usazují se do speciální zárubně. Příliš prostoru nevyžadují ani lamelové dveře. Jde o dveře skládací a harmonikové. Ve srovnání s dveřmi posuvnými vám však nezůstane celá šířka průchodu. Pro svůj specifický vzhled se hodí jen do interiéru laděného určitým stylem.
Kompaktní a harmonické
Jednoduchý tvar a otevřenost má však i svá negativa. Pro příjemný pocit na zahradě je nutný pocit soukromí a bezpečí, proto bude nutné 
Za branou se zahrada otevře
Mezi zahradou a garážovým stáním poroste vyšší živý plot (habr, zerav, tis), který schová zaparkovaná auta. 
Panoramatický výhled představuje hodnotu, kterou lze těžko vyčíslit, ale která zásadním způsobem ovlivňuje kvalitu bydlení v této lokalitě. Střízlivá obdélníková stavba vyrůstá z horní části pozemku v jihovýchodním svahu. Od ulice a svahu je izolována kompaktní západní obvodovou zdí, směrem na jih, východ a zčásti na sever je maximálně prosklená na celou výšku. Každé patro tvoří důsledně logický sled funkčních celků, oddělených příčnými nosnými stěnami.
Jak dům koresponduje s okolím?
Hlavním motivem byl samozřejmě maximální volný výhled. I když dům je orientován tak, že dovnitř není v podstatě odnikud vidět, moje žena si musela zvyknout na velké prosklení, nikdy nebydlela v tak otevřeném prostoru. Kvůli volnému výhledu jsou okna bezrámově zasklena, rámy jsou vetknuty do podlahy, stropů a stěn, v rozích s lepenými spoji bez sloupků, některá dvojskla mají délku až 5,60 m a osazovala se pomocí jeřábu.
Upravoval jsem již hotový projekt, přizpůsobil jej orientaci pozemku a navrhl jen drobné změny dispozice. Zásadní rozdíl se týkal stavebních detailů, snažil jsem se o maximální kvalitu, což si vyžádalo atypická řešení a přesnou ruční práci. Detail považuji za podstatný znak kvality architektury.
Od běžného klienta, který si přeje navrhnout rodinný dům nebo byt, bohužel nedostávám výraznou zpětnou vazbu, lidé se často zdráhají vyslovit některé připomínky, protože se jim zdají nepodstatné a nechtějí narušit celkový pozitivní dojem. Nejcennější reakce získávám při práci pro přátele, kteří jsou otevřenější a upřímnější. Určitě to pro mě znamenalo velký přínos i při stavbě vlastního domu. Po prvním roce užívání dům funguje perfektně a není třeba nic měnit.
Nerad věci předělávám, pokud se tak děje, znamená to, že se někde stala chyba. Častou příčinou předělávání bývají nekvalitní materiály, špatně navržené či nedbale provedené detaily. Takový dům bych raději prodal a stavěl nový. Proto jsem vybíral z nejkvalitnějších materiálů s dlouhou životností – na podlahy bělený katrovaný dub, stěrky Pandomo, lakovaný nábytek z MDF desek, na fasádu italský keramický obklad s dezénem starého dřeva a hliník opatřený práškovým lakem.
Rodinný dům Classic si pro jeho nadčasovou architekturu a praktické dispozice oblíbily desetitisíce klientů v Česku i v Německu. Chytře vyřešený exteriér i interiér domu dobře ladí s atraktivní cenou, která zpřístupňuje bydlení ve vlastním domě i mladým rodinám. CANABA představila Classic již v roce 1991 a hned v prvním ročníku soutěže Dům roku 1994 získal prvenství. Jeho třetí generace slavila absolutní vítězství v roce 2013. Nyní přichází CANABA s revoluční inovací Classicu a představuje již jeho čtvrtou generaci. A tento nejprodávanější dům na trhu představuje hned ve dvou variantách. Nové klasické provedení Classsicu si zachovává tradiční nadčasovou tvář, ovšem převratná je jeho architektonicky originální moderní alternativa.
Revoluční řešení nového Classicu nespočívá jen v jeho unikátní konstrukci, která umožňuje postavit dům v několika architektonických řešeních. Moderní technologie dovoluje realizovat dům také ve více dispozičních alternativách. Samozřejmostí je pak u obou provedení možnost individuálních řešení interiéru i exteriéru. Jako například provedení fasády, oken, instalace balkonu, zádveří, kryté terasy nebo garážového stání či několika druhů garáží apod., nejdůležitější však je, že se základní cena nové generace domu nezměnila. Naopak, přes rozsáhlou modernizaci bude Classic nabízen v provedení Na klíč za současnou cenu 2,79 mil. Kč (bez DPH). Co je však unikátní, cena bude pro obě architektonická řešení stejná. Ve standardním provedení navíc naleznete lepší vybavení a nové prvky, které jsou u konkurence za příplatek. Classic opět nabízí víc a za nižší cenu.
Jistota a pohodlí na celý život
