Blog

Bezpočet firem se myšlenkově i prak­ticky narodilo také v rodinných domech, v kočárkárnách, v opuštěných sklepeních a půdních prostorách. Vznikly zde ordinace, minimarkety, auto­dílny, vinárny i kosmetické salóny, Se vším všudy co k „byznysu“ patří. Ačkoli… ono to „se vším všudy“ je někdy dost diskutabilní.

Můj dům, moje věc?

První úskalí představuje už převedení části bytového prostoru na prostor nebytový. V praxi jde zejména o administrativní, ale v drtivé většině případů hlavně stavební anabázi. I když si majitel a provozovatel v jedné osobě zřídí provozovnu ve vlastním obýváku nebo v části svého domu, rozhodně nejde o soukromou záležitost. Tuto situaci řeší a reguluje mnoho souvisejících zákonů, vyhlášek a nařízení, k nimž samozřejmě patří i zákon stavební. Ten situaci definuje například právě jako změnu v užívání stavby, kterou příslušný stavební úřad (odbor) musí projednat ve stavebním řízení, vydat příslušné povolení a po přestavbě prostoru provést kolaudaci změny stavby.

Účastníky stavebního ří­zení jsou v takovýchto případech nejen bezprostřední, ale pro stavebníka bo­hužel i na míle vzdálení sousedé, tedy hasiči, hygienická služba, odbor dopravy, správci či provozovatelé kanalizační či vodovodní sítě, kominíci, policie a další instituce. Požadavky na zřízení i ná­sledný chod budoucí živnosti se totiž liší podle toho, v jakém oboru se soukromník rozhodne podnikat.

Náš příklad

Rodinný dům celkem 120 m2, z toho kancelář 25 m2, zbytek 95 m2. Vytápění pomocí plynového kotle, v kanceláři zároveň spotřeba elektřiny i vody. Roční náklady za plyn 36 000, za elektřinu 42 000 a za vodu 15 000 Kč. Jak vypočítat daňově uznatelný náklad? Plyn – 36 000/120 × 25 = 7 500, elektřina – 42 000/120 × 25 = 8 750 a voda 15 000/120 × 25 = 3 125 Pro podnikatele lze za daňově uznatelný náklad přiznat spotřebu plynu ve výši 7 500 Kč, elektřiny ve výši 8 750 Kč a vody ve výši 3 125 Kč.

Novostavba & přestavba

Budujete-li rodinný dům se záměrem vytvořit v něm i prostor pro podnikatelské aktivity, logicky vše řeší už samotný projekt díla. Poněkud odlišná je ovšem situace v objektu, který byl postaven a dlouhá léta i sloužil výhradně k bydlení a v němž nyní hodláte vyčlenit místo pro realizaci živnosti. V tomto případě je třeba splnit podmínky změny užívání stavby.

Více článků z rubriky INTERIÉR na www.dumabyt.cz nebo www.modernibyt.cz.

S papíry po návštěvách

Majitel vysněné provozovny samozřejmě musí usilovat a také získat nezbytná písemná vyjádření, souhlasy a potvrzení. Není zbytí, chtě nechtě totiž bude ovlivňovat život svého okolí. Stavební zákon proto vyžaduje nejen stanoviska dotčených orgánů státní správy, zejména hygienické služby a hasičského zá­chranného sboru, ale i sousedů. Pokud chcete zbudovat například novou vodovodní a s ní související kanalizační přípojku, neobejdete se bez projektu a svolení provozovatelů.

Přízeň sousedů pak budete rozhodně potřebovat třeba při zřízení psího útulku, veterinární ošetřovny nebo autolakovny. V prvním případě kvůli předpokládanému hluku, v pří­padě druhém kvůli zápachu nebo likvidaci škodlivých látek či bioodpadu. Uvedený salón nebo prodejna v domě je samostatnou jednotkou, a ta musí být od obytného prostoru oddělena protipožárními dveřmi, jejichž umístění a technické parametry posuzují hasiči. A obyčejný výčep vína v garáži budou přísně připomínkovat hygienici.

Bydlení za úplatu

Je-li rodinný dům stavbou pro bydlení, tento účel užívání není porušen tím, že v něm určitý omezený počet osob bydlí, či je ubytován jen dočasně, byť za úplatu. Využívání části rodinného domu k ubytovacím službám tak ještě nemění jeho stanovený účel užívání – to, že nadále zůstává určen pro rodinné bydlení. Pojem rodinný dům totiž nezakazuje, aby v něm byly poskytovány ubytovací služby. Přestupku proti stavebnímu řádu by se totiž jinak dopouštěli i všichni ti, kteří si například berou studenty na byt.

Důležité požadavky

Prostory pro podnikání by měly být dobře přirozeně větratelné. Další podmínkou je zajištění tekoucí teplé a studené vody. Součástí provozovny musí být toaleta s umyvadlem. V rodinném domě, kde jsou alespoň dvě toalety, lze jednu z nich vyhradit pro zaměstnance a zákazníky.

Je-li ovšem v domě pouze jeden záchod, prostor nesplňuje hygienické požadavky. Na dodržování hygienických předpisů a norem je nejnáročnější prodej, zejména pak příprava potravin. Tak třeba – v lednicích i ve skladu nesmějí být pohromadě mléčné a masné výrobky, vejce, zákusky apod., nádobí se musí mýt odděleně, při vaření je nutné zpracovávat jednotlivé druhy potravin na samostatných pracovních plochách.

Budou-li ve vaší nabídce rozlévané nápoje, tedy otevřete-li si výčep vína nebo minibar, je třeba instalovat (navíc) ještě jeden dvojdřez s teplou vodou na mytí skla, zákaznickou toaletu (kapacita méně než 10 lidí společná, kapacita větší – oddělená s „panáčkem“ a „panenkou“). Opomenout nelze samostatný elektroměr, plynoměr a vodoměr. To vše v souhrnu zvyšuje organizační, ale především stavební náklady.

Co říká zákon

Změna užívání stavby

(Zákon 183/2006 Sb., o územním plánování a stavebním řádu, Stavební zákon) – § 126 (1) Stavbu lze užívat jen k účelu vymezenému zejména v kolaudačním rozhodnutí, v ohlášení stavby, (…) ve stavebním povolení, v oznámení o užívání stavby nebo v kolaudačním souhlasu. – (2) Změna v účelu užívání stavby, v jejím provozním zařízení, ve způsobu výroby nebo v jejím podstatném rozšíření a změna v činnosti, jejíž účinky by mohly ohrozit život a veřejné zdraví, život a zdraví zvířat, bezpečnost nebo životní prostředí, je přípustná jen na základě písemného souhlasu stavebního úřadu.

Nezbytné úpravy

Živnostenský zákon (zákon č 455/1991 Sb.) zavádí kromě sídla společnosti také pojem provozovna, jímž se rozumí prostor, v němž je živnost provozována. Podle § 137 může stavební úřad nařídit vlastníku stavby takové nezbytné úpravy, a) jimiž se docílí, aby užívání stavby nebo jejího zařízení neohrožovalo životní prostředí, nepřiměřeně neobtěžovalo její uživatele a okolí hlukem, exhalacemi včetně zápachu, otřesy, vibracemi, účinky neionizujícího záření anebo světelným zářením, b) jimiž se odstraňují jiné hygienické, bezpečnostní, požární a provozní závady a závady na elektrickém zařízení stavby, c) jimiž bude vyhověno požadavkům obrany, bezpečnosti a ochrany obyvatelstva. Podnikající právnické a fyzické osoby se nedodržením těchto pravidel dopouštějí správního deliktu.

Otevření prodejny

Klasickým příkladem podnikání je například otevření prodejny a s ní spojené stáčírny i výčepu vína. Zde (v souladu s hygienickou vyhláškou 107/2001 a 347/2002) je třeba mít – mimo požehnané projekční a stavební úpravy – také oprávnění krajské hygienické správy a oprávnění (živnostenský list) k hostinské činnosti. Státní zemědělská a potravinářská inspekce nebo hygienici vám pak poradí, co vše musíte zjistit a zajistit od dodavatele vína i PET lahví nebo jiných nádob (nelze čepovat do vlastních, pouze do lahví, které si přinese zákazník) a co všechno musí jejich vý­robky splňovat.

Zcela odlišným druhem podnikání je pak kancelář. Pokud taková pracovna tvoří součást domu nebo bytu, lze si náklady na energii, opravy atp. poměrnou částkou uznat jako náklad vynaložený na dosažení, zajištění a udržení zdanitelných příjmů. Na podnikateli pak je, aby si danou částku obhájil před správcem daně. Nejběžnější v praxi je vycházet z podlahové plochy prostoru provozovny nebo kanceláře a ostatních ploch ro­dinného domu či bytu.

text: Petr Saulich, foto: archiv

Aerobní stroje jako je rotoped, ergometr nebo crossový trenažér můžete umístit i do obytných prostor, jako je obývací pokoj, pokoj pro hosty nebo hala. Budete se tak potit (možná i záměrně) zapojeni do víru rodinného dění. V tomto případě stojí za to vybírat cvičební vybavení nejen podle funkcí, ale také podle velikosti a vzhledu. Některé renomované firmy nabízejí i kousky designově ztvárněné, takže mohou interiéru do jisté míry i slušet.

Kde se pořádně zapotit

V klidových částech domu, jako je ložnice, pracovna nebo pokoj pro hosty, budete mít na cvičení více soukromí. Vyžaduje to ale dostatečný prostor nejlépe s oknem odvráceným do přírody. Pokud nemáte dost místa nebo vám nevyhovuje mít nářadí neustále na očích, je dobré pořídit si takové cvičební pomůcky, které lze snadno složit a jednoduše uklidit. Cvičební stroje by rozhodně neměly v bytě překážet. Například pro rotoped v ložnici musíte najít takové místo, abyste pohodlně prošli kolem postelí a mohli naplno otevírat skříně.

Velmi vhodným prostorem pro cvičení může být prostorná hala nebo vytápěná zimní zahrada, která navazuje na obytný prostor, samozřejmě dobře větratelná a opatřená stínicí technikou. Při variantě cvičebního nářadí v zimní zahradě s bazénem, kterou využíváte po celý rok, musíte počítat s kvalitní vzduchotechnikou a odvlhčováním.

Pozornost věnujte podlaze

Pokud máte v domě nebo v bytě samostatnou místnost, z které lze vytvořit domácí posilovnu nebo tělocvičnu, nebude aerobní a posilovací nářadí nikde překážet a zároveň si vytvoříte místo, kde se lze na cvičení nerušeně soustředit. Posilovna může vzniknout na půdě, ve sklepě nebo v nevyužívané pracovně, pokud vám nevadí průchod společnými částmi domu. Místnost by měla mít dostatečně velké okno nebo okna (kvůli větrání i výhledu), případně klimatizaci. Pozornost byste měli věnovat podlaze. Musí odolat zátěži a snadno se udržovat. Vhodné jsou dřevěné nebo laminátové podlahy, PVC, přírodní linolea nebo speciální gumy. Křehké a tvrdé dlažbě a kobercům, které snadno přijímají vlhkost a nečistoty, se raději vyhněte.

Pokud máte stroj například v ložnici, stačí ho umístit na podložku, například na segmentovou podlahu. V samostatné místnosti s více cvičebními stroji můžete uvažovat o speciální sportovní podlaze, která odolá zatížení nářadí i pádům činek. Pozornost je nutné věnovat i místu, kam chcete zavěsit ribstol či jiné nářadí, v tomto případě je třeba dávat pozor hlavně na nejméně vhodné sádrokartonové příčky. V domácí tělocvičně si můžete dopřát zrcadlovou stěnu, jednak pro kontrolu cvičení, jednak místnost opticky zvětšíte.

Více článků z rubriky INTERIÉR na www.modernibyt.cz nebo www.dumabyt.cz.

Na kole jako v sedle

Zrcadlové dílce se dodávají v různých velikostech, tloušťka skla by měla být 4 mm. Doporučuje se vyzkoušet si všechny pozice cvičebního stroje, každá by měla okolo ponechávat 0,5 m volného prostoru. U pozice Bench Press byste měli počítat s místem pro dalšího, který vás bude při posilování jistit.

Nejznámějšími aerobními trenažéry jsou rotopedy. Pořídíte je už za pár tisíc korun, výborně splní svůj účel, ale procvičí jen spodní polovinu těla a možná vás budou i trochu nudit. Kvalitní rotoped by měl mít tichý magnetický brzdový systém, nejlépe s plynulou regulací zátěže, vyvážený setrvačník, tuhý rám a špičkové středové složení. Šlapací střed a osa setrvačníku včetně kompenzační kladky musejí být osazeny kvalitními kuličkovými ložisky. Dostatečnou tuhost rámu, která se neprojeví nežádoucím propružením, si můžete vyzkoušet tak, že střídavě levou a pravou rukou zatížíte co nejvíc ruční madla. Pokud jste vyšší než 175 cm, zvolte rotoped se standardní délkou pedálových klik, ne méně než 17 cm. Velmi praktický je horizontální posuv sedla, který vám umožní nejvhodnější nastavení i dopřeje trénink, který šetří klouby.

Cyklotrenažéry uspokojí vyznavače cyklistiky

Cyklotrenažéry se od běžných rotopedů liší zvýšenou tuhostí. Mají výrazně sportovní vzhled a uspokojí zvláště vyznavače cyklistiky, kterým pohodlná poloha na rotopedu nevyhovuje. Jízda na cyklotrenažéru umožňuje díky robustní konstrukci podávat vrcholové výkony, což důkladně prověří oběhový systém a zároveň posiluje lýtka, stehna, ale i hýždě (při pozici vestoje) a podélné zádové svalstvo (při zalehnutí).

Cyklistický trenažér je díky možnosti nastavit si vysokou zátěž ideální na zlepšování fyzické zdatnosti a pro dosahování vyšších tepových frekvencí. Extrémní zátěž lze nastavit bez sebemenšího poklesu plynulosti šlapání. Kromě tréninkového počítače nabízejí cyklotrenažéry bezpečný volnoběh, dopřát si můžete i hudební doprovod.

Rovnoměrné dávkování zátěže

Sportovci ocení při cíleném tréninku cyklistický ergometr, který nabízí díky indukční brzdě rovnoměrné dávkování zátěže, což příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, zvyšuje kapacitu plic a celkovou vytrvalost. Ergometr je ideálním nástrojem jak pro kondiční trénink, tak ke spalování tuků. S ergometry si dopřejete elektronicky řízenou zátěž, výkonným interním nebo externím počítačem. Pokud zvolníte tempo, automaticky vzroste zátěž, aby se zachoval stejný výdej energie. Při zvýšení otáček pedálů se sníží brzdný odpor. Vámi vydávaný výkon je tak naprosto nezávislý na rychlosti šlapání. Systém využívá principu zpětné vazby, kdy v kombinaci s měřeným pulzem dokáže udržet srdce na předem zvolené tepové frekvenci, při níž tělo dokáže efektivně spalovat tuky nebo naopak vytvářet svalovou hmotu.

Trendem jsou ergometry (i běžecké trenažéry), které lze propojit s osobním počítačem, můžete tak sledovat dlouhodobý vývoj své kondice a volit z různých možností tréninků, závodit s jedním nebo s více jezdci v reálně ubíhající krajině, stahovat již vytvořené virtuální trasy nebo si vymýšlet nové. Využívat k tomu lze prostorové mapy celého světa včetně kompletních GPS profilů terénu. Počítačové verze jsou pro někoho opravdovou lahůdkou, jiní je naopak záměrně nevolí, protože si chtějí při tělocviku vyčistit hlavu, a cvičí i proto, aby si od počítačů odpočinuli.

Aerobní chůze a běh

Komplexnější a intenzivnější aerobní zatížení celého těla než například rotopedy umožňují crossové trenažéry. „Běžkování“ je vhodné na procvičení partií šíje, prsou, ramen, rukou i zad, zpevňuje problematické spodní partie těla, zároveň si na rozdíl od klasického běhu šetříte kyčle, kolena a páteř. Cvičení ovšem vyžaduje soustředit se na správné provedení pohybů. Díky elektronické regulaci zátěže je možné si opět zvolit pulsem řízený program, který vám zátěž přizpůsobuje podle vaší kondice a cíle, kterého chcete dosáhnout. Trenažér se udrží na stanovené tepové frekvenci, kterou určí podle vašeho věku a účelu cvičení. Moderní způsob regulace brzdného systému indukční cívkou umožňuje oproti staršímu řešení (magnet) velmi přesně dávkovat zátěž.

Další možností je běžecký trenažér. Běh v krajině se simuluje nastavením úhlu sklonu běžecké plochy. Hodnoty rychlosti a sklonu jsou ovlivňovány různými druhy profilových a tepových programů. Jejich množství a kvalita provedení ovlivňují také cenu. Inteligentní systém odpružení ISS například dokáže automaticky přizpůsobovat parametry běžecké plochy vaší hmotnosti, rychlosti a stylu běhu.

Na veslovacím trenažéru zatížíte většinu svalů

Tělu můžete dát řádně zabrat také na veslovacím trenažéru, na němž zatížíte většinu hlavních svalových partií, tedy ruce, nohy, břicho, prsa a hlavně záda. Pravidelné veslování také napomáhá při bolestech zad. Všechny veslovací trenažéry poskytují v libovolné fázi přítahu jen takovou zátěž, jakou vyvolá intenzita vašeho záběru. Princip tréninku vychází hlavně z dynamických, přirozeně provedených a na sebe navazujících záběrů.

Vybrané trenažéry umožňují provádět dodatečné tahové cviky, zaměřené především na ruce a prsní svalstvo. Veslování je jediný způsob tréninku, který posiluje rovnoměrně všechny svalové skupiny. Hodí se pro cvičence všeho věku, kteří si chtějí zpevnit a zvýraznit postavu nebo snížit nadváhu. Doporučit lze veslařské trenažéry s vodním odporem, které nevíří vzduch a pracují intenzivněji než magnetické.

Multifunkční posilovací věž

Intenzivně trénovat můžete na multifunkčních posilovacích věžích s centrálním závažím, a postupně tak formovat všechny svalové partie. I pokud jste naprostí začátečníci, zvládnete na nich série základních objemových cviků bez rizika úrazu. Na rozdíl od klasické činky se nemusíte soustředit na vedení pohybu s uchopenou zátěží, ale hlavně na správnou rychlost a plynulost. Nepostradatelnou součástí musí být kvalitní montážní a tréninkový návod v češtině včetně vyobrazených cviků a provedení.

Rozhodně se doporučuje ověřit si vyčtené znalosti ve  fitness centru, případně si nechat sestavit tréninkový plán na nejbližší období.Stejně jako víceúčelové posilovací věže umožňují silový trénink se zátěží multifunkční posilovací lavice. Můžete na nich provádět jak klasické cviky s nakládacími činkami, tak posilovat jednotlivé svalové partie pomocí tahových, tlakových a pákových cviků. Často jsou u nich použity konstrukční lahůdky, které si můžete vychutnat jen na drahých jednoúčelových strojích ve fitness centrech. Zátěžovými prvky jsou klasické nakládací žerdi a lité kotouče.

Užitečné „drobnosti“

Jako doplněk můžete zvolit ribstol nebo balanční pomůcky, mezi něž patří balanční disky MFT, nebo velké míče – gymbally, dřevěné balanční točny či balanční podložky. Cvičení s balančními pomůckami zlepšuje koordinaci, rovnováhu a reflexy. Učí svaly plynulé souhře tak, aby fungovaly jako dobrý tým. V různých variantách jsou vhodné jak pro začátečníky, děti a seniory, tak pro profesionální sportovce. Cvičení na discích uleví od bolestí zad, ztuhlých svalů a bolavých kloubů. Disky můžete také použít pro zahřátí těla a protažení svalů před zahájením běžného cvičení.

text: Šárka Drbohlavová, foto: archiv